Mang thai là một trong những khoảnh khắc quý giá nhất trong cuộc đời bạn. Với lối ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể giúp thai nhi bên trong bạn phát triển bạn khỏe mạnh.
Khi nói đến việc lựa chọn sữa để phát triển thai nhi, bạn sẽ bắt gặp rất nhiều lựa chọn. Một lựa chọn có lợi như vậy là sữa đậu nành fami. Vậy bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không? có ảnh hưởng tới giới tính của con trong bụng không? Thực hư những thắc mắc này thế nào, mời bạn đọc tìm hiểu ngay sau đây.
Bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không
Bà bầu nên uống sữa gì? Fami là một thương hiệu sữa đậu nành lớn của Việt Nam. Luôn là sự lựa chọn của già trẻ bởi vị béo ngậy, thơm ngon, hộp nhỏ rất tiện sử dụng.
Thành phần chính của sữa đậu nành Fami gồm có: Dưỡng chất từ hạt đậu nành, dầu đậu nành, đường kính trắng, canxi photphat,, hương liệu tự nhiên… và nước. Sau đây là đáp án cho thắc mắc có thai uống sữa đậu nành fami được không:
- Vitamin B1, A và E là một số vitamin mà bà bầu rất cần nhất ở giai đoạn này. Vitamin E cung cấp cho bạn năng lượng đầy đủ giúp bạn khỏe mạnh. Sữa đậu nành fami, một nguồn vitamin phong phú, giúp bạn bổ sung các nhu cầu vitamin cần thiết.
- Sữa đậu nành rất fami giàu chất dinh dưỡng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ. Uống thường xuyên giúp cải thiện sự phát triển của các tế bào thần kinh và tối ưu hóa sự phát triển của thai nhi.
- Không thể bỏ qua chính là protein trong sữa đậu nành fami, nó rất tốt vì ít chất béo, cholesterol so với các loại sữa từ động vật.
- Bà bầu uống sữa đậu nành fami khi mang thai sẽ hạn chế được tình trạng giảm nguy cơ sinh non, loãng xương, thai nhi suy dinh dưỡng vì có nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, fola, kẽm, canxi,…
- Sữa đậu nành fami được biết là giàu protein đảm bảo sức khỏe tốt của các cơ quan khác nhau trong cơ thể của bạn. Protein đảm bảo các cơ quan của thai nhi của bạn phát triển tốt. Một số protein mà bạn có thể tìm thấy trong sữa đậu nành là methionine, arginine, isoleucine, glyxin và lysin.
- Sữa đậu nành chứa carbohydrate giúp tăng mức năng lượng của bạn trong thai kỳ.
- Bầu có uống được sữa fami giúp hạn chế và cải thiện tình trạng táo bón nhờ chất xơ dồi dào trong sữa fami.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, bà bầu mang thai uống sữa đậu nành fami nói riêng và uống sữa đậu nành nói chung đều có lợi. Tuy nhiên chỉ nên uống với liều lượng vừa phải và đúng cách. Sữa đậu nành fami không những tốt cho sức khỏe bà bầu mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Mẹ bầu uống sữa fami có ảnh hưởng tới giới tính của con không
Nguyên nhân nhiều mẹ bầu thắc mắc mang thai con trai uống sữa fami có tốt không, uống vào con sinh ra có thể bị teo tinh hoàn gây vô sinh không? bắt nguồn từ thành phần isoflavone có trong sữa đậu nành mang hoạt tính estrogen Hormone nữ tính này có thể ảnh hưởng tới giới tính thai nhi, đặc biệt là các bé trai.
Trả lời thắc mắc này, đích thân bác sĩ Hoàng Thị Thúy Hà (Viện dinh dưỡng lâm sàng) khẳng định:
Cho đến thời điểm hiện tại chưa có một công trình nghiên cứu khoa học nào nói đến việc uống sữa đậu nành ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là quá trình hình thành giới tính.
Chính vì thế, các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm khi mang thai uống sữa fami. Tuy nhiên cũng nên uống đúng cách để cung cấp dinh dưỡng mà không phản tác dụng
Lưu ý bà bầu uống sữa fami khi mang thai đúng cách
Sữa fami không chỉ dành cho các bà mẹ mang thai mà còn thích hợp cho các bà mẹ cho con bú uống. Tuy nhiên không nên chủ quan, uống sữa đúng cách sẽ làm cân bằng và dễ hấp thu hơn từ đó cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không, uống sao cho đúng cách?
- Đối với bà bầu đang mang thai chỉ nên bổ sung vào cơ thể lượng isoflavone không vượt quá 35 đến 55 mg. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thể lượng đó tương đương với 1 hộp fami mỗi ngày.
- Không chỉ phụ nữ đang mang thai mà cả người bình thường cũng không nên uống sữa fami trong lúc đói. Vì protein trong sữa đậu nành fami sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Có thể uống sữa và ăn chung với thực phẩm nhẹ khi đói.
- Tránh ăn quýt, cam, bưởi sau khi uống sữa fami vì protein trong sữa kết hợp với axit có trong trái cây chua sẽ gây ra tình trạng kết tủa dẫn đến tiêu chảy, đầy bụng cho bà bầu.
- Không nên ăn kèm lòng trắng trứng gà với uống sữa fami. Vì albumin trong trứng gà và trypsin trong sữa kết hợp sẽ tạo thành chất khiến cơ thể giảm hấp thu dưỡng chất gây ra đầy bụng, tiêu chảy.
- Không pha đường đỏ với sữa đậu nành Fami vì dễ gây chướng bụng, đầy hơi.
- Những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ cũng không nên uống nhiều sữa fami vì đây là loại sữa công thức từ hạt đậu nành nên chứa nhiều đường. Trường hợp có uống khuyến cáo trước khi sử dụng phải hỏi ý kiến bác sĩ.
- Những bà bầu đang có vấn đề về thận cũng không phù hợp với loại sữa này vì trong sữa đậu nành Fami có Oxalat. Vì vậy nếu bà bầu bị bệnh về thận thì cũng không nên uống.
- Những mẹ bầu có vấn đề như viêm mũi dị ứng, có vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu và hen suyễn cũng không nên uống sữa đậu nành Fami.
- Cũng như các loại thức uống đóng hộp khác, bà bầu không nên khui và dự trữ sữa đậu nành Fami quá lâu. Uống sữa hư hỏng hoặc hết hạn rất nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé.
Giữ cho bản thân khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe của em bé, bao gồm ăn uống tốt, tập thể dục thường xuyên. Trên đây là bài viết bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không, hy vọng nó giúp ích được cho bạn.Ngoài ra nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ để hiểu thêm về các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé trong thai kỳ.
