Nếu bạn bị đau xương sườn bên phải khi mang thai, chắc chắn bạn sẽ tự hỏi liệu điều đó có bình thường không. Đau xương sườn khi mang thai là phổ biến, đặc biệt là trong ba tháng thứ ba khi em bé của bạn lớn lên. Những cơn đau cũng có thể bắt đầu khá sớm trong thai kỳ của bạn.
Bấm để xem Nội dung bài viết
Tìm hiểu bà bầu đau xương sườn bên phải
Đau sườn phải khi mang thai có thể là kết quả của việc em bé đạp vào xương sườn của bạn, chân duỗi ra dưới xương sườn hoặc chỉ di chuyển trên xương sườn của bạn. Những cơn đau này cũng có thể do cơ bắp của bạn kéo dãn. Thông thường đây là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau xương sườn bên phải khi mang thai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, bầu bị đau sườn phải có thể được gây ra bởi biến chứng của một bệnh cụ thể.
9 Nguyên nhân bị đau xương sườn bên phải khi mang thai
Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau xương sườn khi mang thai thường bắt đầu từ ba tháng trở đi. Trong phần này, chúng tôi liệt kê ra các nguyên nhân phổ biến mà bà bầu gặp phải:
Áp lực từ thai nhi
Vào cuối tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba, tử cung mở rộng lên trên để phù hợp với thai nhi đang phát triển. Khi thai nhi ngày càng lớn hơn, chúng có thể bắt đầu áp vào xương sườn.
Bên cạnh đó, trọng lượng của thai nhi cũng có thể gây căng thẳng nhiều hơn cho các cơ xung quanh bụng, do đó, có thể, gây áp lực lên các cơ xương sườn, gây đau sườn phải khi mang thai 3 tháng đầu.
Đau dây chằng tròn
Đau dây chằng tròn là tình trạng phổ biến khi mang thai. Dây chằng tròn là một cặp dây mô sợi nối liền phía trước tử cung với háng. Khi tử cung phát triển trong thai kỳ, gây áp lực lên dây chằng tròn, và điều này có thể gây đau nhói khi di chuyển.
Đau dây chằng tròn có thể xảy ra bất cứ lúc nào từ khoảng bắt đầu của tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Phụ nữ mang bầu bị đau mạn sườn phải, lưng hoặc xương chậu.
Vị trí của thai nhi thay đổi
Thông thường, gần cuối tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi thay đổi vị trí và lộn ngược để đầu hướng xuống và bàn chân hướng về phía xương sườn. Ở vị trí mới này, thai nhi có thể gây áp lực lên xương sườn. Chuyển động của họ cũng bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể của người phụ nữ. Chuyển động cánh tay và chân của em bé, đặc biệt là đá, có thể khiến bà bầu bị đau xương sườn bên phải khi mang thai. Một phụ nữ mang thai thường sẽ cảm thấy loại đau xương sườn này ngay dưới vú ở bên cạnh em bé.
Thay đổi cơ xương khớp
Thay đổi trong cơ thể của bạn xảy ra khi mang thai có thể gây đau xương sườn. Ví dụ, phạm vi chuyển động khác nhau khi mang thai bị hạn chế vì cơ thể bạn mở rộng để chứa em bé. Những khó khăn này diễn ra khi bạn cúi người về phía trước, vì có thai nhi trong bụng dẫn đến những cơn đau xương sườn.
Sỏi mật
Mang thai khiến phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật cao hơn. Điều này là do nồng độ estrogen cao hơn và làm rỗng túi mật và ống mật chậm hơn. Cả hai điều này có thể dẫn đến sự hình thành sỏi mật.
Một số trường hợp bà bầu có sỏi túi mật nhưng không có triệu chứng rõ ràng. nhưng một khi đã có thì những triệu chứng đau kéo dài ở vùng mạn sườn phải. Những cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội lan ra vùng thượng vị và sau lưng. Khi bệnh sỏi mật gây biến chứng nặng sẽ dẫn đến vàng da, sốt cao, nước tiểu vàng….
Ợ nóng
Các hormone relaxin được sản xuất trong thai kỳ. Nó giúp một số cơ bắp và dây chằng được thoải mái hơn để chuẩn bị cho việc sinh nở.
Relaxin (hoóc môn protein) cũng có thể chịu trách nhiệm cho một số cơn đau xương sườn khi mang thai. Điều này bao gồm đau ở xương chậu và đau xương sườn khi cơ thể bạn có thêm em bé.
Hoóc môn protein này cũng góp vai trò trong chức năng của thực quản. Đây là lý do tại sao phụ nữ mang thai rất dễ bị ợ nóng. Ở một số phụ nữ, chứng ợ nóng đó có thể biểu hiện như bị đau xương sườn bên phải.
Ung thư
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, mang thai có thể thúc đẩy tăng trưởng gan cho những phụ nữ bị ung thư, hoặc có nguy cơ cao mắc ung thư gan. Nếu bạn bị đau dữ dội dưới xương sườn phải, bác sĩ có thể kiểm tra các dấu hiệu của khối u. Một khối u có thể buộc gan của bạn vào lồng xương sườn của bạn..
Táo bón
Táo bón gây đau bụng và đi vệ sinh không thường xuyên hoặc chậm trễ và gây khó khăn khi đi vệ sinh. Một số trường hợp, bà bầu bị đau xương sườn có thể liên quan đến táo bón ở bụng trên hoặc dưới xương sườn.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Mang thai có thể làm thay đổi vi khuẩn trong đường tiết niệu, và cơ phụ nữ sẽ gặp khó khăn hơn trong việc làm trống bàng quang nếu thai nhi gây áp lực lên nó. Cả hai yếu tố này đều làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu. Nếu không điều trị, nhiễm trùng tiểu có thể gây đau ở thận, bà bầu có thể cảm thấy giống như đau xương sườn.
Các biến chứng khác
Bị đau xương sườn bên phải khi mang thai thường được xem là khó chịu bình thường. Nhưng đối với một số trường hợp, nó có thể có một nguyên nhân của một số bệnh nguy hiểm.
Ví dụ, đầu xuất hiện ở vùng bụng trên bên phải có thể là dấu hiệu của bệnh gan, tiền sản giật hoặc hội chứng HELLP. HELLP là một biến chứng đe dọa tính mạng. Tìm kiếm và đến trung tâm chăm sóc sức khỏe ngay lập tức nếu bạn đang bị đau xương sườn đột ngột, dữ dội và có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- chóng mặt
- đau đầu
- buồn nôn và ói mửa
- nhìn thấy những đốm hoặc nổi trong mắt bạn
Các triệu chứng đau xương sườn khi mang thai
Một số triệu chứng đi kèm với đau xương sườn bên phải bao gồm:
- Đau vùng hông lưng, có thể đau trên một hoặc cả hai bên mạn sườn.
- Do áp lực của tử cung tác động lên các xương sườn gây cảm giác khó thở, hít thở không đủ sâu.
- Do các dây thần kinh kết nối cơ hoành vào vai bị chèn ép bởi áp lực từ tử cung dẫn đến đau vai.
- Cảm giác đầy hơi, ăn uống khó tiêu đi kèm theo tình trạng dạ dày bị chèn ép.
Cách giảm đau xương sườn bên phải khi mang thai
Việc điều trị giảm bị đau xương sườn bên phải khi mang thai phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ, phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu có thể dùng kháng sinh để điều trị nhiễm trùng. Nếu sỏi mật có thể bạn cần phẫu thuật để loại bỏ sau khi sinh. Dưới đây là một số, phương pháp đơn giản giảm đau hạ sườn phải khi mang thai bạn có thể tham khảo:
Mặc quần áo thoải mái
Hạn chế mặc những bộ quần áo ôm sát cơ thể, vì nó có thể làm cơn đau xương sườn của bạn nghiêm trọng hơn. Quần áo bó sát khi mang thai sẽ làm tăng áp lực lên xương sườn của mẹ. Tốt nhất nên mua một vài bộ quần áo rộng rãi, thoải mái, tránh áp lực lên vùng bụng.
Thay đổi tư thế
Ngồi hoặc nằm sai tư thế có thể là nguyên nhân dẫn đến áp lực của cơ thể lên mạn sườn nhiều hơn. Vì vậy bà bầu ngồi và nằm đúng tư thế có thể giảm đau mạn sườn bên phải và trái.
Chưa kể bạn đã vô tình ép bé vào vùng không gian nhỏ hơn khi ngồi thẳng hoặc nghiêng về phía trước trong một thời gian dài. Vì vậy, để cải thiện tình trạng đau mạn sườn phải khi mang thai bạn nên ngồi ngả ra sau bất cứ khi nào có thể.
Nếu bị đau xương sườn bên phải khi mang thai nhiều, bạn có thể đứng dậy đi lại hoặc nằm xuống cho thoải mái. Kê một chiếc gối ra phía sau lưng sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Tập thể dục
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga với nhiều động tác kéo dài cơ thể, sẽ giúp giữ cho cơ bắp của bạn lỏng lẻo. Nó cũng sẽ giúp giữ cho cả bạn và em bé khỏe mạnh nhất có thể.
Massage nhẹ nhàng
Massage trước khi sinh là một cách tuyệt vời khác để điều trị khi bà bầu bị đau xương sườn bên phải khi mang thai. Khi cơ thể thích nghi với sự phát triển của em bé, các cơ xung quanh lồng xương sườn có xu hướng bị căng và viêm. Kết hợp các kỹ thuật xoa bóp và kéo dài khác nhau để giúp giảm các cơn đau này.
Sử dụng gối ôm dành cho thai phụ
Một chiếc gối ôm khi nằm hay ngồi sẽ giúp cải thiện tình trạng nhức, mỏi và đau ở xương sườn. Mẹ bầu chỉ cần dùng gối để lót mình khi ngủ, đặt gối dưới hông, giảm áp lực của thai nhi đè nén lên xương sườn. Điều này giúp loại bỏ những căng thẳng từ cơ và xương hạn chế những cơn đau xương sườn.
Áo lót bụng
Đây là loại áo hỗ trợ kéo dài vừa ở dưới bụng và nhẹ nhàng kéo bụng lên. Áo lót có băng dài, giúp giảm đau vùng eo bên trái khi mang thai và giảm căng cơ bụng và giải phóng cơn đau sườn có thể xảy ra trong thai kỳ.
Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ
Một số loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm có thể giúp ích cho bà bầu đau sườn trái phải. Tuy nhiên chỉ dùng khi những cơn đau không thể chịu đựng được.
Một số Bà bầu bị chèn dây thần kinh, Đau dây thần kinh liên sườn khi mang thai, Đau cơ hoành bên phải khi mang thai .. không chịu được hãy gặp bác sĩ khi dùng các loại thuốc giảm đau. Tốt nhất, bạn có lời khuyên của các bác sĩ, tuyệt đối tránh tất cả các loại thuốc nếu có thể.
Đến gặp bác sĩ chuyên khoa
Các bác sĩ chuyên khoa luôn là sự lựa chọn hàng đầu để làm giảm đau xương sườn bên phải khi mang thai. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất để giúp họ chẩn đoán nguyên nhân đau xương sườn khi mang thai. Họ cũng sẽ đặt câu hỏi về các triệu chứng của bạn hoặc làm các xét nghiệm cần thiết để xác định được nguyên nhân bà bầu đau sườn trái phải khi mang thai. Từ đó đưa ra hướng giải quyết phù hợp nhất.
Kiểm soát cơn đau mạn sườn trong thai kỳ
Dưới đây là 9 lời khuyên để giúp đỡ nếu bạn bị đau xương sườn khi mang thai:
- Làm cho cơ thể của bạn thoải mái nhất có thể bằng cách mặc quần áo rộng.
- Hỗ trợ bản thân với đệm khi nằm xuống.
- Ngồi thẳng đồng thời hỗ trợ lưng của bạn bằng nệm ngồi
- Tránh ngồi quá lâu – cứ sau hai giờ (hoặc ít hơn), hãy đứng dậy thư giãn hoặc đi bộ ngắn
- Sử dụng gói nhiệt hoặc túi lạnh chườm nếu cần thiết
- Tắm nước ấm.
- Các bài tập giúp bạn kéo dài và hỗ trợ cơ thể, như bơi lội
- Cắt bỏ thực phẩm gây bệnh, ăn những thực phẩm tốt, 2 điều này cũng sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ gây đau sườn khi mang thai.
- Tìm tới bác sĩ nếu có biểu hiện của bệnh nguy hiểm.
Bà bầu bị đau xương sườn có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Tùy vào tác nhân gây đau xương sườn mà có những ảnh hưởng khác nhau tới thai nhi cũng như mẹ bầu:
Ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi
Những cơn đau khi mang thai sẽ khiến bà bầu gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Đau xương sườn là tác nhân khiến bà bầu kém ăn, chán ăn, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Thai nhi không đủ điều kiện để phát triển khỏe mạnh nếu mẹ bầu không ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó tâm lý mệt mỏi, lo lắng, suy nhược lâu ngày cũng góp phần xấu vào sự phát triển của bé.
Không làm chủ bà bầu dễ mất thăng bằng, té ngã dẫn đến sảy thai
Những cơn đau kéo dài quá lâu hoặc kéo đến bất chợt khiến cơ thể mẹ bầu không kịp phản ứng thì rất dễ bị choáng váng, té ngã. Nguy hiểm cho cả mẹ và bé, trường hợp xấu nhất có thể là sảy thai, vì vậy mẹ bầu không nên chủ quan khi bị đau xương sườn bên phải khi mang thai.
Không chỉ bên phải, bà bầu bị đau xương sườn bên trái khi mang thai cần lưu ý
Những gì phụ nữ ăn và uống trong khi mang thai là nguồn dinh dưỡng chính của em bé. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng chế độ ăn uống của mẹ bầu nên bao gồm nhiều loại thực phẩm và đồ uống tốt cho sức khỏe để cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng mà bé cần cho sự tăng trưởng và phát triển.
Bà bầu bị đau xương sườn nên ăn gì?
Bị đau xương ức khi mang thai, mục tiêu của bạn là ăn thực phẩm bổ dưỡng trong hầu hết thời gian thai kỳ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn nhóm thực phẩm sau: trái cây, rau, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa.
- Hoa quả và rau: chứa ít calo và chứa đầy chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho bà bầu đau sườn phải khi mang thai 3 tháng đầu.
- Thịt nạc protein: nguồn protein tốt trong mỗi bữa ăn để hỗ trợ sự tăng trưởng của em bé.
- Các loại ngũ cốc: là một nguồn năng lượng quan trọng trong chế độ ăn uống, và chúng cũng cung cấp chất xơ, sắt và vitamin B
- Sản phẩm bơ sữa: Thực phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, sữa chua và phô mai là nguồn thực phẩm tốt cho canxi, protein và vitamin D.
Bà bầu bị đau xương sườn không nên ăn gì?
Những thực phẩm sau đây tốt nhất nên tránh khi bị đau xương sườn bên trái khi mang thai:
- Một số loại cá chứa thủy ngân như cá thu, cá ngừ, cá kiếm
- Tránh thịt chưa nấu chín hoặc nấu chín một phần nó nên được nấu ngay. Thịt động vật chưa nấu chín có nguy cơ ô nhiễm vi khuẩn hoặc virus có thể gây ngộ độc thực phẩm. Một số vi khuẩn và vi rút cũng đi qua nhau thai và gây hại cho em bé.
- Trứng sống – bao gồm bất kỳ thực phẩm nào có trứng sống hoặc chín một phần trong đó. Trứng phải được nấu chín kỹ để tránh nhiễm khuẩn salmonella.
- Pate – bất kỳ loại pate nào, có thể là rau hoặc thịt – nguy cơ ở đây cũng là do nhiễm khuẩn listeria.
- Thực phẩm bánh, bánh quy, bánh quy, khoai tây chiên và kẹo nên được giữ ở mức vừa phải. Nhiều lựa chọn trong số này có nhiều đường và chất béo, ít hàm lượng dinh dưỡng và có thể làm suy yếu nỗ lực của bà bầu trong việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh .
Giống như nhiều cơn đau nhức khi mang thai, bà bầu bị đau xương sườn bên phải khi mang thai là bình thường và thường không phải là một nguyên nhân bệnh lý nào gây rai. Nếu cơn đau xảy ra bên cạnh các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, huyết áp cao hoặc các đốm trước mắt, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh.
