Chế độ ăn uống của bà bầu không khoa học góp phần không nhỏ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn trong ruột và dạ dày từ đó dẫn đến tình trạng bà bầu bị đầy bụng xì hơi. Ngoài ra trong suốt quá trình mang thai, cơ thể bầu sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone có tác dụng làm mềm cơ dạ dày điều này cũng khiến quá trình tiêu hóa thức ăn kém đi.
Dưới đây là đáp án giải đáp một số thắc mắc như: Bà bầu hay bị đầy bụng xì hơi nhiều có sao không, nguyên nhân và cách chữa bà bầu hay xì hơi bạn không nên bỏ qua.
Bấm để xem Nội dung bài viết
Nguyên nhân bà bầu bị đầy bụng buồn nôn xì hơi nhiều
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bà bầu thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi. Tuy nhiên 2 nguyên nhân chính dưới đây là tình trạng chung của mọi bà bầu:
Progesterone thay đổi
Thông thường, nội tiết tố progesterone trong trong dạ dày và ruột của cơ thể người phụ nữ tăng lên đáng kể trong thời gian thai kỳ. Progesterone là một hormone steroid nội sinh có trong chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai và phát triển phôi thai của chị em. Việc Progesterone tăng làm cho acid dạ dày bài tiết ít hơn bình thường cũng như nhu động dạ dày trở nên yếu đi, sinh ra nhiều khí hơn bình thường, khiến các bà bầu bị đầy bụng xì hơi nhiều hơn.
Do tử cung bị phình lên
Có những trường hợp bầu 35 tuần xì hơi nhiều, Khi thai nhi lớn, tử cung càng phình to ra chèn ép vào đường ruột và dạ dày. Điều này dẫn tới vị trí của ruột và dạ dày thay đổi, làm cho nhu động đường ruột dạ dày làm việc chậm hơn bình thường, hình thành khí gây đầy hơi, làm tăng tình trạng bà bầu bị đầy bụng xì hơi.
2 nguyên nhân này cũng chính là đáp án cho câu hỏi xì hơi nhiều có phải mang thai không. Khi mang thai do thay đổi hormone steroid nội sinh và do tử cung bị phình lên dẫn đến hiện tượng xì hơi, 1 trong nhiều dấu hiệu mang thai.
Dấu hiệu nhận biết bà bầu bị chướng bụng
Thức ăn mẹ bầu cung cấp vào cơ thể không tương thích công thêm hệ tiêu hóa yếu sẽ gây nên hiện tượng xì hơi, đầy hơi, chướng bụng, gây ra những cảm giác khó chịu khi mang thai. Một số dấu hiệu thường gặp phải như:
Tức phần bụng trên
Bà bầu luôn có cảm giác nặng phần bụng trên như chứa đầy hơi, óc ách nước, ợ khan và ợ chua nhiều lần. Tức phần bụng trên đôi khi cũng làm đau bụng lâm râm, mẹ bầu chán ăn vì cảm giác no liên tục.
Bị táo bón
Quá trình đẩy chất thải ra ngoài của hệ tiêu hóa bị chậm lại, nhu động ruột yếu đi dẫn đến tình trạng táo bón. táo bón là dạng hay gặp của hội chứng ruột kích thích, làm bà bầu hay bị đầy bụng xì hơi.
Chán ăn, cảm giác ăn nhanh no
Dịch tiêu hoá trong dạ dày không thể tiết ra được nhiều như lúc bình thường, dẫn đến cảm giác no, cơ thể không thèm ăn như trước. Đây là một trong nhiều dấu hiệu bà bầu bị đầy bụng xì hơi, chướng bụng.
Bà bầu xì hơi nhiều có sao không
Mọi người đều có chứa khí trong đường dạ dày, ruột, Xì hơi là hiện tượng gây ra bởi bao tử và đường ruột chứa quá nhiều không khí. Xì hơi hoàn toàn bình thường, nhưng nếu Bà bầu hay bị đầy bụng xì hơi đồng thời gặp một số biểu hiện nghiêm trọng hơn như xì hơi kèm theo tiêu chảy, đau bụng, chảy máu, hoặc nôn mửa dẫn tới giảm cân ngoài ý muốn, có thể bạn đang bị tiêu chảy cấp, viêm loét đại tràng, bệnh Celiac đường ruột.
Cách chữa đầy bụng khó tiêu khi mang thai
Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao? Để giảm tần suất xì hơi xuống thì bà bầu nên hạn chế ăn nhiều vào buổi tối và cần tránh xa những loại đồ uống và thức ăn gây xì hơi như: bắp cải, hành tây, súp lơ, và nước uống có gas… ngoài ra ăn một số thực phẩm sau đây để hạn chế tình trạng xì hơi nhiều:
Ăn cà rốt
Tính chất kháng viêm của cà rốt hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, cũng như kích thích hoạt động tiết dịch vị, từ đó đẩy nhanh quá trình tiêu hoá. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, để giúp có được cảm giác dễ chịu hơn mẹ bầu nên uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng. Ngoài ra ăn nhẹ cùng với món cháo loãng nấu với cà rốt cũng chấm dứt tình trạng đầy bụng và bà bầu xì hơi nặng mùi.
Ăn đu đủ chín
Mẹ bầu bị đầy bụng thì phải làm sao? Đu đủ chứa loại enzym tiêu hóa tự nhiên papain, chất xơ này cùng với enzym giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và hỗ trợ quá trình đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể hiệu quả. Đây là trái cây hữu ích giúp xóa tan cảm giác khó chịu khi bà bầu hay bị đầy bụng xì hơi nhiều.
Nước chanh nóng
Là phương pháp dễ làm, giúp chữa đầy bụng xì hơi khó tiêu hiệu quả và còn hỗ trợ axit trong dạ dày rất tốt. Bên cạnh đó nước chanh còn giúp bà bầu chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi chế biến món ăn hằng ngày. Bạn chỉ cần dùng 1 ly nước ấm pha với 1 muỗng nước cốt nhanh. Có thể cho ít muối vào cho dễ uống và uống trước bữa ăn.
Đọc thêm: Đau bụng, xì hơi bà bầu ăn trứng vịt lộn được không
Thay đổi thói quen sinh hoạt hạn chế bà bầu hay xì hơi
Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Tạo thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ giúp bà bầu đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi, xì hơi:
- Nên chia nhỏ bữa ăn, để hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.
- Bà bầu xì hơi nặng mùi nên ăn chậm và nhai kỹ,
- Nếu bạn là người khó hấp thụ đường lactose có trong sữa thì không nên sử dụng các sản phẩm làm từ sữa.
- Nếu không muốn bị xì hơn nhiều hơn bạn không nên ăn nhiều bông cải xanh, bắp cải, đậu.
- Hạn chế uống các loại thức uống chứa nhiều cacbonat.
- Tránh sử dụng đường hóa học.
- Không nên nhai quá nhiều kẹo cao su.
- Tập luyện thể dục thể thao.
Ngoài những phương pháp vừa liệt kê, dân gian còn truyền tai nhau phương pháp chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không. Tuy chưa được chứng minh bằng khoa học nhưng bạn cũng không nên bỏ qua để tham khảo và chỉ áp dụng khi hỏi ý kiến của bác sĩ. Trên đây là giải đáp cho thắc mắc bà bầu hay bị đầy bụng xì hơi nhiều có sao không, hy vọng mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.
